Santé, forme et bien-être, le GYROKINESIS® &  le Do-In à Plouarzel !

Durant l’année 2024/ 2025,  Mouvement Infini propose à nouveau des cours hebdomadaires qui allient deux disciplines riches et puissantes, le GYROKINESIS® et le Do-In  .

Unique en son genre, le mariage du GYROKINESIS® et du Do-In permettra à chacun de vous d’effectuer un travail corporel complet et énergétique. L’accent sera mis sur la tenue posturale juste, le renforcement musculaire et notamment celui des muscles profonds, les étirements des chaines musculaires, l’acupression des méridiens et points d’acupuncture, la respiration et enfin la méditation.

Le Do-in, discipline énergétique japonaise de  prévention santé -bien-être est  composée d’un ensemble de techniques corporelles et mentales alliant postures, mouvements, étirements, auto-shiatsu respiration relaxation et méditation  .

Le GYROKINESIS® est une méthode de travail corporel puissante qui puise son essence dans le yoga, la danse, la natation, la gymnastique et le Tai-Chi. L’ensemble du corps est sollicité pour un assouplissement global et un renforcement de l’ensemble de la chaine musculaire en conscience grâce à la respiration et le mouvement tridimensionnel.

Durant ces cours un entretien global de tout le corps sera proposé .

Expression dansée : Pour la seconde année en plus du Gyrokinesis et du Do_in un temps de mouvement libre exploré par la danse intuitive sera proposé lors  de chaque cours afin que chacun puisse aller plus loin dans la libération de ses tensions et de sa gestuelle.

Les fascias seront aussi à l’honneur durant ces cours, nous apprendrons par des mouvements simples à les mobiliser .

D’autre part, pour aller plus loin, un accent pourra être porté sur la gestion :

• des maux de dos 
•  des douleurs articulaires,
• de la tenue posturale  
•  du gestion du stress
• de la fatigue et du sommeil
• de la digestion
• lifting au naturel par l’acupression
• méditation (en fin de chaque cours)

Selon le besoin des participants d’autres thèmes pourront être abordés durant l’année.

Une attention personnalisée est également accordée afin que chaque morphologie soit respectée durant les exercices. Pour l’ensemble de ces raisons, les cours accueillent un nombre limité d’élèves .

Le Do-In et le GYROKINESIS® sont des disciplines de prévention santé -bien être, elles conviennent à toutes celles et tous ceux qui souhaitent s’entretenir ou aller vers un mieux être .  Il n’y a pas de limite d’âge !

Selon la météo, la marée et la motivation des élèves, Anne pourra proposer de temps en temps un travail en plein air (jardin, plage) .

Tarifs  : 

• 300 € + 15 euros adhésion Mouvement Infini (Base minimum de 30 cours  / an + 1 cours en extérieur )

Périodicité :

• Jeudi de 18H30 à 20h30
• Lieu :  Plouarzel -Complexe Salle polyvalent pour le Gyrokinesis  puis  Salle de Lutte-pour le travail au sol, la danse, le Do In et la méditation .
• taille du groupe :  20 participants maximum

Attention,  la durée du cours passe à 2 h  !

Début des cours : Jeudi 19 Septembre 2024

Intervenante : Anne Dugornay

Anne est à ce jour la seule animatrice Do-In certifiée FFST et diplômée en GYROKINESIS dans le Finistère.  Professionnelle en Shiatsu traditionnel (FFST et UFPST), en fasciabioénergie et en Médecine  Chinoise (MC) elle est sensible à la prévention santé et souhaite par le biais de son enseignement partager ses connaissances. Elle dispense ses cours dans l’intention d’inviter chacun à pratiquer ces disciplines en toute autonomie.

Information et inscription : mouvement.infini@gmail.com ou 06 76 17 84 71